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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。